夏天饮红茶最能止渴消暑,
因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,能刺激唾液分泌,滋润口腔;
而咖啡碱控制下视丘的体温中枢,能够调节体温,也刺激肾脏以促进热量的排放,维持体内的生理平衡。
天气热了,冷饮成了畅销产品,
我比较喜欢冰红茶的味道,
但是也知道市售的饮料少喝为妙,
如果有方便合适的方子,喝冷饮,还是自己制作比较健康。
所以,今年夏天学会自己制作冰红茶吧。
柠檬冰红茶---自制消暑健康饮品
原料:红茶20克,冰糖200克,清水4L,柠檬1颗,蜂蜜适量。
柠檬冰红茶的做法
1,红茶20--25克,
2,柠檬一只清洗干净,切薄片备用。
3,锅中加入适量清水,煮开。(我一次做比较多,如果做的少,可以根据情况减少材料用量)
4,水开后,加入茶叶,煮几个滚之后关火,将冰糖和柠檬片放入锅中。
如果喜欢桂花香的还可以加入桂花同煮。
关于柠檬片,不去皮的柠檬加多了会有略苦的口感,所以,如果喜欢茶味更酸一些的可以另外再加入适量的柠檬汁!
5,静置放凉,后加入适量蜂蜜调味,蜂蜜可以边加边尝,直到自己喜欢的口感。
7,晾好的冰红茶过滤掉茶叶之后连柠檬片一起倒入凉杯中,
冰箱冷藏,随喝随取。
盛不下的可以装冰袋或冰格冷冻成冰块,搭配冰红茶一起饮用效果更佳。