哈密瓜富含糖、纤维素、苹果酸、果胶等物质，有助于维持心脏和肝脏的正常功能，促进肠道系统的活动，加速消化过程。哈密瓜奶昔原料：香草冰激凌1杯，哈密瓜、牛奶、植脂奶油、糖各适量。哈密瓜奶昔的做法1、哈密瓜去皮，洗净，切粒待用。2、将哈密瓜、香草冰淇淋和牛奶倒入搅拌器中，形成泥浆，冷藏在冰箱中等待使用。3、取器皿，加糖、植脂奶油，用打蛋器慢慢打至发泡，倒在冷藏后的奶昔表面即可。小贴士哈密瓜能促进血液机器的形成，并可用于治疗贫血。
